在人际交往中，遇到不必要的挑衅或冲突是难以避免的。学会如何应对这种情况，对于个人和关系维护至关重要。以下六点策略和心态调整方法，可以帮助你更好地处理这些问题。
1.保持冷静
当别人试图挑起你的情绪时，最重要的是保持冷静。这一点对于防止事态升级至关重要。如果你能控制自己的情绪，就有可能找到解决问题的方式，而不是让自己被情绪所驱使。
2.倾听他人观点
有时候，人们之所以会“来招惹”我们，是因为他们认为我们不理解他们的立场。在交流中主动倾听对方的话语，不要急于反驳，这样可以降低误解并且为双方找到共同点。
3.寻求共识
通过沟通了解对方需求，并尝试在双方都满意的情况下达成一致。这种互利共赢的心态能够有效减少矛盾，使得原本不可调和的问题变得可解决。
4.表达感受而非攻击
当你感到被招惹时，要学会用“我感受到了…”这样的语言来表达自己的感受，而不是直接指责对方。你这样做可以避免引发更多的争论，并促使对方更加开放地讨论问题。
5.设定界限
明确告知他人哪些行为是不接受的，这对于保护自己的空间非常关键。当有人越过了这些界限，你就有权利采取措施保护自己，从而减少未来的冲突发生概率。
6.学习放手
有些情况下，即便你尽力也无法改变结果，那么最好的选择就是放手。在某些时候，坚持下去只会导致更多无谓的痛苦和损失。学会识别何时该放手，有助于保留身心健康，同时也能节省时间精力用于更重要的事情上。
